Die Kettlebell als Ganzkörpertrainingsmittel: Diese DVD zeigt Ihnen, dass dieses Trainingsgerät mehr als nur zum Schwingen genutzt werden kann.

Johann Martin zeigt persönlich 36 Übungen welche alle wichtigen Körperteile betreffen. Zusätzlich zeigt er auch die drei Wettkampfdisziplinen Reißen, Stoßen und langer Zyklus. Alle Übungen sind sortiert (Wettkampf und Fitness, Fitnessübungen sind unterteilt in Körperbereiche).

Auch auf dieser DVD wird Akrobatik und Aufwärmen vorgestellt, damit das Trainingserlebnis noch ausgewogener ist.

Die DVD ist als Ergänzung zum Lehrbuch gedacht, kann jedoch auch eigenständig genutzt werden.

DVD5, Single Layer, deutsch
EAN: 0748347612318

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